Bogor - Saat masa puber kalian pasti pernah mengalami yang namanya berjerawat atau mengalami masalah kulit lainnya, seperti kulit kering atau berminyak. Tidak dipungkiri bahwa makanan juga berpengaruh lho ada beberapa makanan yang harus kita hindari bahkan ada juga yang justru harus kita konsumsi, apa aja sih daftar makanan yang masuk kriteria sehat untuk kulit tersebut ? Dikutip dari beberapa sumber, lima makanan ini dipercaya membuat kulitmu menjadi lebih sehat.
1. Gandum
Kata siapa orang yang makan gandum hanya untuk diet? Bukan hanya dapat menurunkan dan mempertahankan berat badan, gandum juga sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Gandum yang penuh serat dapat membuat kadar gula darah tetap stabil untuk mencegah munculnya jerawat.
2. Ikan salmon
Bukan hanya tinggi protein, ikan salmon juga mengandung lemak sehat. Salmon adalah salah satu sumber asam lemak omega-3 terbaik yang memiliki sifat anti inflamasi yang kuat. Asam lemak esensial juga membantu mempertahankan penghalang lemak di kulit, nah ini yang menghalangi munculnya jerawat.
3. Buncis
Buncis yang sering kita jumpai di berbagai menu makanan ternyata dapat bermanfaat untuk mencegah munculnya jerawat karena mengandung zat seng yang cukup tinggi. Zat seng juga berpengaruh pada sistem kekebalan tubuh.
4. Teh rooibos
Mungkin kamu sering minum teh hijau atau teh biasa yang sama-sama mempunyai manfaat bagi kesehatan. Tapi teh rooibos dari Afrika Selatan ini memiliki manfaat untuk membuat kulit awet muda karena mengandung antioksidan tinggi. Teh rooibos juga mengandung alpha hydroxy dan zat seng yang berkontribusi pada kesehatan kulit yang bercahaya. Memakai teh rooibos menjadi masker wajah telah terbukti dapat menghilangkan jerawat.
Sumber: detik
Informasi ini hanya sebatas review hingga pada waktu yang ditentukan, namun untuk kontennya tetap mengandung unsur berkualiatas karna dikutip dari media terpercaya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar